第一節(jié)行政職業(yè)能力傾向測驗的應(yīng)試準備 

　　由于行政職業(yè)能力傾向測驗在考試的性質(zhì)、內(nèi)容、答題方式、施測方法上都具有特殊性，多數(shù)應(yīng)試者又是第一次接觸這樣的考試，因此對行政職業(yè)能力傾向測驗這種形式往往存在著適應(yīng)上的困難。為了克服這些困難，應(yīng)試者可以從以下幾個方面做些準備工作。
　　一、了解測驗的實施程序，掌握出題類型
　　職業(yè)能力傾向測驗的題目一般比較簡單，只要給考生充足的時間，得到正確答案是不成問題的。然而，在這種考試中，試題雖易，做對卻并不容易，取得滿分則幾乎不可能。因為這種標準化考試的一大特點就是題量大、覆蓋面廣、時間緊。職業(yè)能力測驗的考試時間為90～120分鐘，共有150～170道題目，需要考生不到一分鐘做出一道題。顯然，沒有時間答完所有的試題是正常的。為了提高效率，取得好成績，要遵循以下幾個原則：
　　(一)了解測驗的實施方法和程序，如答卷紙的使用方法、分段計時的要求，時間的分配方法等，做到心中有數(shù)。
　　(二)搞清題型特點及答題思路。測驗的考題是逐年翻新的，不可能今年出與去年完全相同的題目。但是，把以前出過的題目稍加變化，作為新考題重新出來，卻是屢見不鮮的。因此，仔細研究前幾年出現(xiàn)過的題型及其特點，無疑會對以后的考試很有幫助。另外，適當選擇一些模擬題來做也是十分有用的。模擬題不僅有助于熟悉題型，還可以幫助我們計劃正式考試時如何在每個部分、每道題上分配時間。
　　(三)考試時嚴格按主試人員的要求進行，在規(guī)定的時間內(nèi)作答規(guī)定的題目，不要越欄作答，做到有條不紊。
　　二、掌握正確的應(yīng)考技能
　　有些人平時表現(xiàn)十分出色，但在考試時總是發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。這種情況與缺乏正確的應(yīng)考技能不無關(guān)系。在考試時注意以下幾個方面會有助于自己真實水平的發(fā)揮：
　　(一)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒
　　大多數(shù)人在考試前都會出現(xiàn)比較高的焦慮情緒，這是很自然的事。那么，在這種時候應(yīng)該怎么辦呢？首先，應(yīng)該樹立一個信念，就是要把焦慮變?yōu)閯恿�，從思想上讓自己得到放松。其次，要檢查一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保證有足夠的復(fù)習(xí)時間，使自己不會在考前最后一刻感到懊悔和緊張，更增重自己的焦慮情緒。第三，不要把考試看得太重，只是把考試當做顯露自己才能的一次機會，就會減輕許多心理負擔。此外，考試前準備好必須物品，提前到達考試地點、熟悉考試環(huán)境等，都有助于穩(wěn)定我們的情緒，坦然地面對考試。
　　(二)把握好考試時間
　　考卷打開后，不要忙于作答，先把卷子瀏覽一遍，了解總的題量以及各題的難度情況，粗略分配一下每道題所用的時間，　做到心中有數(shù)，以便在答題過程中靈活掌握。
　　(三)先做會做的題
　　千萬不要在難題上花太多的時間，先保證把會做的題目做完，否則得不償失。遇到難題時，在上面劃一個記號，而后跳過它們，若答完所有題時尚有時間可以再思考這些題目。
　　(四)克服考試中的“舌尖效應(yīng)”
　　生活中總有這樣的情形，一些很熟悉的事情，就是一時想不起來，有一種話到口邊卻說不出來的感覺，心理學(xué)中稱為“舌尖效應(yīng)”�！吧嗉庑�應(yīng)”在情緒緊張時尤為明顯。在考試中遇到這種情況時，不要緊張，可以暫時把這個題目放在一邊，先做其他的題，過一會再回過頭來思考這個問題，也許就會想出答案。
　　(五)避免猶豫不決，重視直覺思維和第一反應(yīng)
　　在考試過程中，往往還會遇到這種情況，針對一個問題，想到了好幾種可能情況，或者覺得幾種答案都對又只能選一種時，應(yīng)試者往往會陷入沉思，猶豫不決，最后瞎猜一個答案。在這種情形下，建議考生采納最先想到的方案，也就是說，要重視直覺思維的結(jié)果。直覺思維是以過去的體驗和知識水平為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，故有一定的正確性，它比隨意瞎猜更有效一些。
　　三、保持良好的心理狀態(tài)
　　考試，不僅是對應(yīng)試者知識、能力進行檢驗，同時也是心理素質(zhì)經(jīng)受檢驗的過程。良好的心理狀態(tài)，恰當?shù)膭訖C水平，充分的思想準備，往往比考前其他方面的準備更為重要。當人們面臨考試時，一般都有很強烈的取勝動機，希望自己獲得成功，這種心情是可以理解的。但是過高的求勝動機，過高的期望水平，又會造成心理上的緊張和焦慮，從而影響到正常水平的發(fā)揮。心理學(xué)的研究表明，動機強度與效果之間并不是線性關(guān)系，而是成倒“U”曲線關(guān)系。也就是說，過低和過高的動機水平均不利于活動的效果，而只有當動機保持在中等水平時，才會刺激個體發(fā)揮出自己的最佳水平，取得滿意的考試效果。因此，在考試過程中，不要過多地思考勝敗得失問題，只是把它作為一種對自己真實水平的檢驗，就可以減輕心理壓力，輕松上陣，坦然應(yīng)對，正常甚至是超常發(fā)揮出最佳的水平。