如今，辦公室里的心理衛(wèi)生愈來愈成為不可忽視的問題。每天當(dāng)你走進(jìn)辦公室后，會發(fā)現(xiàn)很多因素在影響著每個人的情緒，進(jìn)而影響到工作的質(zhì)量。

　　當(dāng)人們走進(jìn)辦公區(qū)的情緒是積極的、穩(wěn)定的，就會很快進(jìn)入工作角色，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好；反之，情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。如果在辦公區(qū)內(nèi)，工作人員善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒，就會生機盎然，充滿活力，卓有成效。

　　在日常工作中，人際關(guān)系是否融洽非常重要。相互之間以微笑的表情體現(xiàn)友好、熱情、溫暖，就會和諧相處。工作人員在言談舉止，衣著打扮，表情動作中，均可體現(xiàn)出健康的心理素質(zhì)。

　　在辦公室里接聽電話，也能體現(xiàn)出人的心理素質(zhì)與水平。微笑著平心靜氣地接打電話，會令對方感到溫暖親切，尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。不要認(rèn)為對方看不到自己的表情，其實，從打電話的語調(diào)中已經(jīng)傳遞出了你是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。

　　辦公室內(nèi)如果存在“精神污染”，某種意義上比環(huán)境污染更為嚴(yán)重，它會渙散人們工作的積極性，以致影響工作效率、工作質(zhì)量。

　　為不斷提高心理衛(wèi)生水平，建議您不妨參照下面的辦公室里的心理衛(wèi)生準(zhǔn)則：

　　1、 學(xué)會選擇適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適方式，使工作人員不被“精神污染”。

　　2、 領(lǐng)導(dǎo)主動關(guān)心員工，了解員工的情緒變化規(guī)律，根據(jù)工作情況，采取放“情緒假”的辦法。

　　3、 工作之余，組織一些文娛體育活動，不僅豐富了生活，而且運用了積極方式宣泄不良情緒。

　　4、 建立心理宣泄室。 　　

　　5、 有條件的單位可建立員工心理檔案，并定期組織“心檢”，不要等到問題嚴(yán)重了，才尋求解決的辦法。 　

　　6、 經(jīng)常組織一些“健心活動”，使工作人員能夠經(jīng)常保持積極向上、穩(wěn)定的情緒，掌握協(xié)調(diào)與控制消極情緒的技巧與方式。