以下各題，你只需回答“是”或“否”。請以你的第一反應作答。

　　1.你是否一向準時赴約？

　　2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事溝通？

　　3.是否覺得周六早晨比周日傍晚容易放松？

　　4.無所事事時，是否感覺比忙著工作時自在？

　　5.安排業(yè)余活動時，是否向來都很謹慎？

　　6.當你處在等待狀態(tài)時，是否常常感覺懊惱？

　　7.你多數(shù)娛樂活動是否都和同事一同進行？

　　8.你的配偶或朋友是否認為你隨和、易相處？

　　9.有沒有某位同事讓你感覺很積極進��？

　　10.運動時是否常想改進技巧，多贏得勝利？

　　11.處于壓力之下，你是否仍會仔細弄清每件事的真相，才能做出決定？

　　12.旅行之前，你是不是會做好行程表的每一個步驟，而當計劃必須改變時，會感覺不自在？

　　13.你是否喜歡在一場酒會上與人閑談？

　　14.你是否喜歡悶頭工作躲避處理人際關(guān)系？

　　15.你交的朋友是不是多半屬于同一行業(yè)？

　　16.當你生病時，你是否會將工作帶到床上？

　　17.平時的閱讀物是否多半和工作相關(guān)？

　　18.你是否比同事要花更多的時間在工作上？

　　19.你在社交場合是不是三句話不離本行？

　　20.你是不是在休息日也會焦躁不安？

　　4、8、13題答“非”得1分，其他題答“是”得1分。請統(tǒng)計總分。

　　12—20分：A型性格0—9分：B型性格10—11分：介于兩者之間

　　■A型特征

　　喜歡過度的競爭，喜歡尋求升遷與成就感;在一般言談中過多強調(diào)關(guān)鍵詞匯，往往愈說愈快并且加重最后幾個詞;喜歡追求各種不明確的目標;全神貫注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情時會產(chǎn)生罪惡感。

　　■B型特征

　　神情輕松自在而且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向于從容漫步;充滿耐心而且肯花時間來考慮一個決定。

　　A型性格較之B型性格，對壓力更敏感，也比較容易過激，對壓力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁狀態(tài)，不要被突發(fā)事件打亂陣腳，更不要時刻讓自己處于緊張狀態(tài)。