（三） 怎樣面對(duì)批評(píng)？

每個(gè)人在生活中都不可避免要受到批評(píng)，尤其是當(dāng)你的行為發(fā)生改變時(shí)，你周圍的人更是會(huì)給予你更多的"關(guān)注"和"評(píng)論"。因此，如果你已經(jīng)開(kāi)始不再對(duì)別人的要求來(lái)者不拒，寧可為難自己也不讓別人失望，或偶爾也會(huì)說(shuō)"不"時(shí)，那么諸如"不近人情"、"太傲"、"小家子氣"之類的批評(píng)就會(huì)找上門來(lái)。

當(dāng)然也有一些真正關(guān)心你的人會(huì)對(duì)你提出善意的批評(píng)。能正確面對(duì)批評(píng)的人不多，喜歡被別人批評(píng)的人更是少見(jiàn)。尤其是缺少自信的人對(duì)批評(píng)有著超常的敏感性，總是千方百計(jì)想避開(kāi)它，久而久之就會(huì)油然而生恐懼感。這種恐懼感象癌細(xì)胞一樣吞噬著自信。因此越是不自信就越害怕別人批評(píng)。

克服批評(píng)所引起的恐懼感的唯一辦法是要能面對(duì)它。這么說(shuō)似乎有些空泛，下面介紹的具體措施也許更有針對(duì)性。

1、 要傾聽(tīng)批評(píng)你的人說(shuō)話，不要中途打岔。不要用臉部表情或身體動(dòng)作表現(xiàn)出你不愿對(duì)方繼續(xù)說(shuō)下去。

2、 在你心中仔細(xì)想想別人的指責(zé)，以便改變自己的行為。例如別人說(shuō)你說(shuō)話發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，此后你便知道該如何去做。

3、 幫助對(duì)方明白地說(shuō)出他的異議，而不是令他對(duì)你的批評(píng)含混不清，這樣才能知道自己的缺點(diǎn)是什么。

4、 禮貌地請(qǐng)問(wèn)批評(píng)者怎樣改善自己的行為或怎樣做比較好。這樣不但可以了解對(duì)方，而且還可以學(xué)習(xí)各種不同的行為。

5、 如果你覺(jué)得自己不該受責(zé)備，也要讓對(duì)方把話說(shuō)完再解釋。

6、 如果別人批評(píng)得有理，的確是自己的不是，那么就向?qū)Ψ降狼福�表示愿意改正。但道一次歉就夠了，頂多兩次，不必一而再，再而三的道歉�?qǐng)求別人原諒。過(guò)分的謙卑無(wú)助于自信的培養(yǎng)。