面試準(zhǔn)備

　　面試的心態(tài)準(zhǔn)備和最佳面試狀態(tài)的調(diào)節(jié)

　　面試的最佳結(jié)果是，面試官全面而準(zhǔn)確地了解到了考生的優(yōu)勢(shì)所在，這是每一位面試者夢(mèng)寐以求的結(jié)果。但在面試考場(chǎng)上，往往是面試未開始，多數(shù)面試者就已進(jìn)入沉悶的自我混亂狀態(tài)了。原因是多方面的，主要是由于認(rèn)知的偏差、焦慮、恐懼等莫名的情緒引起。在面試前，明智的考生就應(yīng)試著挖掘自己潛在的力量，用積極的心態(tài)來消除負(fù)面心理的影響，滿懷信心地迎接面試。

　　面試的心態(tài)準(zhǔn)備

　　忌一切苛求完美；忌心理恐懼；接納自己正常的焦慮。

　　最佳面試狀態(tài)的調(diào)節(jié)

　　部分面試者由于心理承受能力不足，難以承受即將逼近的面試所造成的心理壓力，而陷入過度的焦慮之中。如果出現(xiàn)這種情況，考生可以嘗試以下辦法來緩解：

　　積極的自我暗示；利用“系統(tǒng)脫敏法”，消除過度焦慮；充分的自我認(rèn)識(shí)和對(duì)面試過程的詳盡了解；要做好充分的準(zhǔn)備，進(jìn)行模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強(qiáng)自己克服緊張的自信心；任身體放松；呼吸調(diào)節(jié)法；睡一個(gè)好覺；調(diào)整飲食。

　　以上幾種方法是可通用的。但或許在以往經(jīng)歷中，考生無意中已形成了自己的調(diào)適方法，那最好不過。如果用一句話來概括面試前的心理調(diào)適狀態(tài)，那就是：放松，放松，再放松。

　　面試禮儀

　　面試公務(wù)禮儀的具體內(nèi)容，包括儀表儀態(tài)與行為舉止兩大部分。儀表儀態(tài)，主要包括儀容、著裝和儀態(tài)三部分；而行為舉止，主要包括姿態(tài)、動(dòng)作和流程三部分。

　　儀表儀態(tài)

　　儀容

　�。ㄒ唬┌l(fā)型

　　發(fā)型能最直接地反映考生的精神面貌，也能看出考生的品味和對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注程度。一個(gè)凌亂不堪的發(fā)型，是無法給考官留下好印象的。考生頭發(fā)的長(zhǎng)度是有講究的，頭發(fā)也不能五顏六色。公務(wù)員作為國(guó)家政策的執(zhí)行者，形象應(yīng)該是端莊樸素、大方得體的。所以，作為準(zhǔn)公務(wù)員的廣大考生，頭發(fā)顏色不能太多、太亮、與眾不同、過分出挑。

　　男性的發(fā)型發(fā)式，一般要求干凈利落、整潔自然；不宜過長(zhǎng)，但最好也不要剃光頭；基本的要求是“前發(fā)不覆額，側(cè)發(fā)不掩耳，后發(fā)不過領(lǐng)”。女性發(fā)型總體要求是輕爽利落、美觀大方，不要披頭散發(fā)、發(fā)飾過多。女性可以燙發(fā)，但要給人穩(wěn)重感，不要太前衛(wèi)或輕浮。

　�。ǘ�）面容

　　面容的總體要求是端正莊重、修飾避人、整潔干凈、簡(jiǎn)約樸實(shí)、得體自然。男性應(yīng)養(yǎng)成每天修面的好習(xí)慣，保持干凈整潔，不蓄胡須、鼻毛不外現(xiàn)，口無異味。女性在面試場(chǎng)合應(yīng)以裸妝為宜，保持清新、自然、柔和、淡雅、突出眼唇，建議考生面試時(shí)不要使用香水。

　�。ㄈ�）指甲

　　考生在面試時(shí)應(yīng)保持手部清潔，不蓄長(zhǎng)指甲，不使用醒目的甲彩。

　　著裝

　　（一）服裝

　　面試著裝的總體要求是端莊得體、干練精明、樸素大方、溫文爾雅。由于公務(wù)人員的職業(yè)特性的要求，考生在穿著方面應(yīng)表現(xiàn)出穩(wěn)重、大方、干練、富有涵養(yǎng)的公務(wù)人員形象。一般而言，面試官評(píng)判面試者著裝的標(biāo)準(zhǔn)是：協(xié)調(diào)中顯示著人的氣質(zhì)與風(fēng)度；穩(wěn)重中透露出人的可信賴程度；獨(dú)特中彰顯著人的個(gè)性。

　　1.面試著裝基本原則

　�。�1）注重服飾美：服飾素雅；質(zhì)地好；款式雅；款式素雅莊重；做工精；搭配準(zhǔn)。

　�。�2）服飾莊重

　　考生的服飾一方面應(yīng)以其樸素大方取勝，另一方面則應(yīng)要求文明得體。具體來說，主要應(yīng)注意避免以下五忌：1）忌過分炫耀；2）忌過分透明；3）忌過分緊身；4）忌過分短小；5)忌過分裸露，即不露胸、不露肩、不露背、不露腰、不露腿。

　�。�3）服飾整潔

　　考生的服飾應(yīng)保持整潔，具體而言，應(yīng)注意：忌殘破；忌折皺；忌亂穿；忌骯臟。

　　男性著裝：西裝顏色搭配堅(jiān)持“三色原則”，即全身顏色不得多于三種。西裝、襯衫、領(lǐng)帶三樣中必須有兩樣是素色的。女性著裝：建議女性穿正裝，如襯衫長(zhǎng)褲、西服套裝或套裙等，性感、暴露、艷麗、怪異的服裝絕不能出現(xiàn)在面試場(chǎng)合。

　　（二）鞋襪

　　在面試場(chǎng)合，建議考生不要選擇尼龍襪和白色襪子。男性應(yīng)注意鞋襪與西服的搭配，皮鞋要清潔（黑色為首選），襪子應(yīng)與褲子、皮鞋顏色的顏色相同或其他較深顏色，而不能是淺色或者白色。女性穿套裙時(shí)宜穿皮鞋，根據(jù)套裙顏色配肉色或深色長(zhǎng)統(tǒng)襪或連褲襪，不能穿黑色或鏤花的絲襪；女性在面試場(chǎng)合不能穿涼鞋、涼拖等前露腳趾后露腳跟的鞋。

　�。ㄈ�）配飾

　　飾物與配件的佩戴最重要的是要與服裝構(gòu)成一個(gè)有機(jī)的整體，在考生面試中女性可以配戴大方得體的飾品，例如手鏈、項(xiàng)鏈或胸針等，但應(yīng)注意的是同時(shí)配戴的兩種以上首飾應(yīng)同質(zhì)同色，盡量不要佩戴過分華麗、炫目的飾品。男性在面試場(chǎng)合最好杜絕飾品。手表、婚戒等基本飾物是可以佩戴的。除此以外，建議考生盡量不要輕易佩戴其它飾物，以免使自己形象過于隨意化，對(duì)考官做出的評(píng)判產(chǎn)生不利影響。